Wie gut kannst du nein-sagen und dich abgrenzen?

Wie gut schaffst du es, du selbst zu sein, in dem du einfach nur „nein“ sagst?

Viele Menschen verwechseln Helfen mit Selbstaufgabe. Mitgefühl mit Mitleiden. Aber helfen kannst du dann am besten, wenn du einen festen Stand in dir selbst hast.

Wie gut schaffst du es, dich von all den Ansprüchen deiner Umwelt auch auf dich selbst zu besinnen? Wie gut kannst du deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen Beachtung schenken? Ist das unterschiedlich in deiner Beziehung und in deiner Arbeit oder gleich? Fällt es dir leicht oder schwer nein zu sagen? Sagst du des öfteren ja, wenn du eigentlich nein meinst?

Du wirst dich immer ein Stück weit anpassen müssen. Wenn du aber in dir angekommen bist und weißt, was dir gut tut, wenn du für dich und deine eigenen Bedürfnisse sorgst, dann bist du Du selbst. Dann bist du der feste Baum im Wind. Dann bist du nicht das Blatt, das vom Wind fortgetragen wird, sobald nur ein kleines Lüftchen vorbeiweht.

Stressresilienz

Möglichkeiten zu haben, um regelmäßig ein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen (unabhängig von den Einflüssen um dich herum) ist dabei ein entscheidender Faktor. Stichwort Stressresilienz.

Möchtest du mehr zum Thema Resilienz erfahren, schaue dir dieses Video an:

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