Entspannen lernen
durch praktisches Ausprobieren der besten Methoden
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Album überall, wo es auch Musik gibt
Unterschiedliche Entspannungstechniken werden nicht nur erklärt, sondern können direkt miterlebt werden.
Ziel ist es, dass jeder Hörer die für sich passende Methode zu mehr Gelassenheit zu findet: Das unterscheidet diese Veröffentlichung von anderen Entspannungsangeboten, welche oft nur auf eine einzige Methode zugeschnitten sind.
Die Möglichkeiten zur inneren Ruhe zu kommen, beruhen auf sowohl bei uns anerkannten Entspannungstechniken als auch auf ausgewählten, weniger bekannte, aber dennoch effektiven, fernöstlichen Praktiken.
Die Inhalte dieses Albums sind eine Teilauskopplung für den Bereich Entspannung & Körpergefühl aus dem Videocoaching Die 9- Schritte-Glücksformel nach Nick Melekian.
Entspannen lernen – The Best of Entspannungsmethoden ist zu finden auf allen populären Streamingportalen, wo es auch Musik gibt.
Minuten Spielzeit
Titel
Entspannungsmethoden
Bonustitel
Inhalt des Albums
- Einleitung und Einführung in Entspannungstechniken
- 10-Sekunden-Entspannung
- Autogenes Training
- Autogenes Training Kurzform
- Progressive Muskelentspannung Einführung
- Progressive Muskelentspannung
- Traumreise (Phantasiereise)
- Atemmeditation
- Atemmeditation Kurzform
- Abwechselndes Nasenatmen
- Abwechselndes Nasenatmen mit Farben
- Körperreise
- Körperreise über Chakren
- Bonus: Dankbarkeitsübung allgemein
- Bonus: Dankbarkeits Alltag
- Bonus: Liebe spüren
Nachdem ich mehr als 20 Jahre lang Erfahrung mit Entspannungsmethoden, Meditationsformen und Hypnosebehandlung gemacht habe, wollte ich ein Werk schaffen, dass es jeden ermöglicht, die für sie/ihn passende Möglichkeit für schnelle Entspannung zu finden.
Ich hatte es früher einmal mit einer Entspannungsmethode probiert, die mir jedoch nicht zusagte. Hier bekam ich nun eine Einführung in ganz unterschiedliche Möglichkeiten und habe meine gefunden. In nur wenigen Minuten fühlt es sich für mich so an, als hätte ich eine eine Stunde geschlafen. Danke!
